妳來到了這個世界。

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7:10 AM

Love of my life. 

是的,在寶寶「過期」了六天之後,我終於生了。
整個過程耗時12個小時。
9月6號的凌晨一點,陣痛開始持續性的出現。
而在此之前,一直分不清楚真假宮縮的me完全不曉得其實自己一整天都在宮縮。
不規律的時間,和像經痛的感覺讓我以為一切都是假宮縮。
一直到凌晨一點多開始出現比較規律性的宮縮,疼得實在是受不了,就馬上收拾最後的東西,飛奔到醫院。

三點多進了產房,經過內檢發現已經開了4cm。
無敵怕痛的我,因為之前開刀的陰影果斷選擇了自然生,都不想要再經歷多一次那樣的修復。
結果沒想到,少女我還是太天真了啊!!

這裡實在是要感謝一下我的女兒,讓宮口只開了4cm,還來得及打無痛分娩。
麻醉師詳細的講解之後,就非常快速地替我打了無痛。
這裏也要跟大家說一下,完全沒有坊間謠傳的那麼可怕。
而我在生產完之後,也沒有什麼所謂腰痠的副作用,寶寶的活力也很好。
或許是醫生的技術很好,整個過程非常快,打了之後終於可以稍微休息保存體力。

打完無痛,肚子還在的me。

但不知道是不是我天生就是很怕痛,屬於對痛的敏感度非常高的人。
一劑無痛下去到我開6cm的時候基本已經很受不了,到最後還多打了一劑booster,但都沒完全組阻止得了我的痛,以至於連吸gas都一起上。

吸gas之後的我。

因為痛到實在吃不下,只勉強吞下半條sneakers的我,基本上熬到早上已經很累。
但因為還沒開到10cm,加上寶寶的頭還沒下去,所以還是不能開始push。
這裡真的要感謝無痛分娩這個偉大的發明,如果不是無痛,我實在不敢想像我一個這麼怕痛的人要怎麼忍受每一次內檢,還有手動破羊水,讓我可以保存最後的體力把寶寶push出來。

更讓我佩服的是,沒有打無痛就生寶寶的媽媽們,你們真的真的都好厲害好強。
打了無痛都痛不欲生的我,實在無法想像你們強大。
*敬禮*

生產中。

這裡真的要特別特別感謝我的醫生,還有所有的護士。
兜兜轉轉最後一圈,還是 Dr.Alexandria 替我接生。
她的耐心和尊重我自然生的選擇,是讓整個過程可以順利的其中因素。
即使過程很漫長,甚至push了很久我都生不下來,醫生也是在允許的情況下讓我再努力。

到最後的奮力一push是因為聽見了寶寶胎心減弱,而很可能要vacuum。
那一刻,我才知道人的意志力是可以如此強大的。
幾乎是用盡全身的力氣還有女兒給的力量,才把她生了出來。

p/s:順便也要感謝奮力按我肚子的兩位nurse,雖然我痛到要死,但兩位也真的是辛苦了。

Dr.Alex 也是我在產檢過程裡遇過最細心的醫生。
不管你有什麼問題,醫生都會很耐心地替你解答。
而她的溫柔和耐心也給了我很大的安心,讓我有動力可以一直努力push。
真的真的非常感謝醫生。

當然,也覺得自己非常幸運,遇到喜歡的醫生之外,還可以在信任的醫院生產。
Gleneagles Medini 的醫療團隊都很棒,尤其是所有照顧我和寶寶的護士都好有愛。
不管是從產房到病房的所有體驗感都很好,讓我可以少了很多焦慮。
*feeling blessed*

女兒。

謝謝你來當我們的女兒。
讓我和你爸爸都體驗到了人生的另一種角色。
而這樣的角色,沒有你我們是不可能演繹的。
雖然你很頑皮地讓我們的生日相差兩天,但我相信一切都是你自己的選擇。
當你粉粉嫩嫩地躺在我懷裡的時候,所有的一切都顯得特別不真實。
我不敢相信自己真的把一個生命帶到這世界。

而你的出現,大大的改變了我們的生活。
不管是思想上、心境上或是生理上。
不過是你來到這世界的短短幾天,我們就已經被你的一舉一動所吸引。

你讓我重新理解什麼是生命的最初。
也是你讓我體會到孩子給予母親的力量是多麼的大。
大到可以讓一個很怕很怕痛的人選擇自然生產。

未來,我們期待你帶來的更多驚喜。
而這份生產紀錄,或許也是你以後為人母的一份禮物吧。

執子之手,與子偕老。

先生全程都是陪同在身邊的。
而我覺得自己很大程度可以一夜沒吃東西撐到早上生是因為他。
他的全程陪伴和鼓勵是整個過程裡面最重要的。
我多久沒睡,他就多久沒睡。
甚至在我生完睡著之後,他也忙著處理女兒,還有通知家人的瑣碎事情。
一直到我醒來轉入病房,他也要忙著settle down所有的東西。
生理上他的確是沒有辦法感受我所經歷的一切,但至少在生孩子以外的事情,他沒有讓我操心過一點。
而目睹女兒出生全程的他,相信也是頗有感觸。

迷迷糊糊中,我最印象深刻他的一句話。
「你可以先去看女兒了,她就在隔壁的nursery。」
醫生在幫我溫柔的處理傷口的時候說道。

「不用,我要留在這裡先陪她。」
還沒從無痛緩過勁來的我,聽到他堅定的陪伴,比什麼都來得寬慰這12小時的煎熬。
(希望女兒不要吃醋喔

而在女兒出生被抱到我胸前的時候,我瞬間淚崩,完全不敢相信她就在我眼前,而你摸著我的頭,眼眶是你的淚在打轉。互望的那一剎那,是一種很奇妙的感覺在我們彼此之間傳遞,有一個新生命把我們兩個人緊緊的連繫在了一起,承載著我們的血液和基因。

那真的好奇妙,好奇妙。

謝謝你當我的另一半。
也謝謝你成為我們寶寶的父親。
我想,我能給她這輩子最大的福氣,就是有你這位父親。
We love you :)

自己。

最後,想給晉身媽媽的自己一段話。
嘿,恭喜你!終於熬過一切,包括你最怕的生產。
這是寶寶第一次在你懷裡latch的時候。
我想,整個過程於妳而言是非常難忘的吧。
在往後的日子裡,你或許會面對很多「第一次」。
當你要為另一個生命負上責任的時候,的確很多時候會有無形的焦慮。
當更多的是,你應該去發現這個新生命所帶給你的美好。

她讓你更加理解了生命的不同意義。
對於很多事情,也擁有了不同的視角。

我知道你愛女兒,但永遠都不要忘了愛自己。
不管外界給你怎麼樣的枷鎖,你還是要靠自己去打破。
在為了她好,和自己的快樂之間,你要一直不斷學習怎麼去平衡。

1+1=3
從今以後,這就是一個屬於你的小家庭了。
不管從前心靈如何飄搖,往後都有了能夠依靠的港灣。
你們一起建立起來的港灣。

記得,愛自己。





生活雜記。

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7:12 AM

生活。杂事

寫下這篇的時候,已經來到孕39周了。
基本上大概就是這幾天卸貨了吧,但肚子裡的小可愛還是沒有任何要發動的意思。
就這麼扛著你十個月,感受到了實實在在的重量。
一份名為「責任」的重量,踏踏實實的感受著。

人生階段不同,很多想法也隨之而改變。
這段所謂喜迎新生命的過程並不完全是甜蜜的。
如何教養一個生命,是這些時間一直在思考的問題。
我變得怠惰,變得無心事業,也變得不那麼愛看書。

孕期的疲累和嗜睡讓我實實在在地放了一個哪裡都不能去的長假。

就這麼幾天了。
只要你一來到這個世界,我往後的生活就從此改寫。
生活、思想、心態、視角。
大概都會有新的收穫吧。

是寫不出那些風花雪夜了。
也寫不出肺腑撕裂了。
過往的經歷和回憶,在腦海裡都有了新的詮釋。

生命中新的經歷讓我執筆的方向從此改了軌道。

「我怕我忘了自己。」
黑夜中,眼前是萬家燈火。
側躺著的身後是你的鼻息。
是荷爾蒙作祟,還是真的鼻酸。

「不管是什麼角色,最重要是你找到自己的價值。」
你迷迷糊糊的聲音回應了我的思緒。
你總是能把我複雜的情緒掰碎。
然後重新組合成簡單的拼圖。

還好還有你的樂觀。
能夠抵擋住這無處安放的孕期荷爾蒙。

嫁的是人是鬼,懷個孕就看得比什麼都清楚。
還好,是個人。

首先你是你自己,然後才是一位母親。
願自己仍可在一地雞毛的瑣碎裡,找到生活的美和好。
和妳一起經歷。

「We love you, goodnight.」
是你道晚安。
是你和女兒。

孕期保养+好物分享

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1:46 AM

 

孕期护肤品

OK 终于来交差了。
这次的分享呢涵盖了不同的部分,包括护肤品、沐浴系列、日常用品,还有保健品类。
全部都是我自己每天在用的,没有恰饭的成分哈。

首先就从护肤品开始吧。
其实在一知道怀孕开始,第一批换掉的就是在用着的护肤品。
我本身不会特地去研究成分那些,但为了安心,我都换成了之前常去的美容院产品。
但因为他们内部的一些纠纷涉及到了侵犯员工利益等等,所以就不在这边介绍了。
免得轮到我被拖下水嘿。

然后因为现在到了晚期肚子大了,实在有点不方便这样搬来搬去拍照,所以有些产品图会直接拿网上的,在这边先做声明哟~

*图片源于网络
 
洗脸霜:
Purity Made Simple One-Step Facial Cleanser 
Fresh Soy Face Cleanser 

怀孕之前,一直都有在用着这两个。
我的皮肤本身除了偏干燥之外没什么太大的问题。所以选择洗脸霜产品方面都会以温和、清洁力度足够作为标准。而MCO在家更是很少化妆,基本上就是要可以清洁防晒的力度就足够了。当然,再回购之前,也是一再跟专柜人员确认孕妇都可以放心使用哦。

*图片源于网络

保湿霜:
Fresh Black Tea Firming Corset Cream 
Origins Ginzing Oil-Free Energising Boosting Gel Moisturizer

这两款几乎是早晚轮替用。毕竟开始有点年龄了,所以除了保湿以外也开始注重抗老,Fresh的这款black tea真的是没什么好挑剔的,不仅味道好,保湿度也很够,关键也不油腻。Origins这款对我来说是有点light,但对于白天使用的也是清爽不油腻。

*图片源于网络

面膜:
Fresh Black Tea Instant Perfecting Mask 
Fresh Rose Face Mask

看到这里大概很多人都会觉得我是Fresh的忠实粉丝吧,哈哈哈,但他们家的产品真的好用。面膜方面我个人是比较偏向涂抹式面膜,因为相对纸片面膜来说方便很多,就涂着也能做很多事,纸片面膜有时候在size方面就会让人很懊恼,不能完全服帖。这两款面膜我真的很推荐,尤其是是Rose Face Mask,每一抹都是玫瑰的精华,保湿和提亮的功能也是杠杠的,相信用过的人都懂。

*图片源于网络

Face Oil:
Root Remedies Gromwell Squalance Gentle Restoring Face Oil 

这款Face Oil真的让我很惊喜。一开始知道这个马来西亚的本地牌子是因为 Jemmie 圣诞节时候送了我他们家的刮痧石,不管是质感还是产品本身,都很精致漂亮,后来查看价格也发现非常合理。对于Face oil我个人最在意的就是会不会涂了不舒服,很油腻,所以第一次购买的时候我只买了15ml的瓶装版。但一开始用之后,就很后悔为什么没有直接买30ml的版本,哈哈哈。

很多人对于本土牌子可能不那么具有信心,但 Root Remedies 真的让我觉得很细心,是从细节透出的用心。用过那么多Face Oil,这款的管子真的设计的很好,比很多大牌都来得实用。上脸也完全不油腻,关键是整个产品设计都很棒,真心推荐给大家。

*图片源于网络

反正都介绍了,就顺便介绍他们家的刮痧石,颜值很高还真的很好用。
整个质感是冰冰凉凉的,不管是配合他们家的油按摩脸,还是孕期头痛不舒服,轻轻推一推,效果都很棒。
*孕妇不能刮痧哦。
*咨询过他们的客服,face oil产品是孕妇可以使用,若对其他产品有兴趣还是要跟客服再三确认能不能用哦。
*图片源于网络

Clarins Tonic Body Treatment Oil
Clarins Body Partner Stretch Mark Expert 

这两大防妊娠纹产品大概就不用我多说了吧。整体用下来的感觉是很好的,尤其它的味道我个人是觉得很舒服的,但我也同样有在孕吐的妈妈会闻不惯这个味道,但我从孕期到现在已经空瓶了两瓶,间中我有用过别的牌子,但味道对我来说真的难以接受,一闻到就想吐,所以就不介绍了。

之所以需要油和lotion的配合,是因为擦油只是增加了肚皮的滋润度,但lotion有紧实肌肤的功能,可以让我们变大的肚子慢慢去适应整个过程,生完孩子我也会坚持用一段时间,主要帮助皮肤保持湿润度和弹性,让他尽快回去该回去的位置。

其实妊娠纹真的是一个很看体质的东西,有的人就是不管怎么擦都有,我也有遇过朋友一滴油都没擦过但却一点妊娠纹都没有的,再贵的产品其实都很难保证不会出现纹。不想长纹的话其实也要配合好饮食和体重,不要一下让肚子长得太快,让皮肤可以有时间去适应整个过程。

*图片源于网络

沐浴油:
L'occitane Shea Fabulous Shower Oil 
L'occitane Almond Shower Oil

怀孕之前一直都有用shower oil的习惯,但还是每天日常跟喜欢的沐浴露替换着用。一直到知道怀孕之后就都全部改用沐浴油,理由很简单,因为我就是偏干性的肌肤,我不想冒任何险长妊娠纹,所以一直都很努力在做保湿,除了这些以外当然还有用lotion那些。

L'occitane家的沐浴油一直都会回购,主要就是真的好用有效果,孕妇也可以使用,他们家也有refill pack,所以是很方便的。如果有皮肤干燥问题的你,不管是不是孕妈都不妨考虑哟。


最后附上38周的肚子,跟大家分享一下成果哈哈哈。
宝宝很乖,没有一下长太多,所以算是比较稳定地撑大整个肚皮。
等到40周才卸货的话,还有两个星期,所以也不敢也不敢言之过早地说不会长纹。 
希望一切好好的,到40周!

然后就是漫长的产后修复了...


孕期保健品:
Ganilia Soft Gel Pregnancy and Lactation 
Caltrate 600+D

保健品方面很简单,除了孕早期实在吐太凶,先生一直很担心我不够营养,所以很坚持喂我喝滴鸡精和燕窝之外,吃的保健品就是这两样了。我个人的想法是可以从食物摄取营养,有些东西吃多了也是图个安心罢了,其实孕期对我来讲最重要的就是补钙、补钙、补钙。

尤其到了孕晚期,宝宝需要吸收更多的钙质,加上我本身很讨厌喝牛奶,所以我都会额外补充钙片,所以也很幸运我没有什么抽筋之类的问题,而且有明显的改善我晚期的腰酸。

当然,BHB Health的补铁保养品我也是有在喝,但我真的懒惰去冰箱拿出来拍了,你们在我IG看过就够啦~


除了贴身用的东西以外,我也开始会在意接下来宝宝要用的东西。
Prosi家的洗衣液也是被 Chanwon 种草之后购买的。
整体使用下来不会觉得过度香精的那种味道,整个感觉是很舒服的,毕竟孕期真的对味道很过敏。
而宝宝的洗衣液我也选择了他们家的 0%低敏浓缩洗衣液,毕竟初生儿的皮肤很嫩,一开始还是可以不要香精之类的成分最好。


Mamaway Nursing Moon Pillow

说真的,这真的是孕期必备单品。
他不止在之后的哺乳可以给妈妈们很大的姿势帮助,甚至是在孕期都可以很好地支撑整个腰部,包括在睡觉、看书、工作,需要久坐的时候都很好用。真的很推荐!

尤其到了孕晚期,很多姿势都会不舒服,睡觉的时候平躺会担心宝宝缺氧,侧睡的时候在双腿之间夹着这个枕头可以大大减轻背部的承受重量,相信我,肚子真的会很重。同时也可以减少双腿水肿的可能性哦~

必备保温瓶!

孕期保温瓶真的是不管在家还是出门都是必备,尤其到了孕晚期身体都会很燥热。
多多补充水份真的非常非常重要。
LocknLock是我一直都很喜欢的牌子,大概从在新加坡读书就用着他们家不同款式到现在。
中间也是有换过其他牌子,但还是觉得LocknLock的性价比最高。
款式好看,功能好,也没有漏水的问题。
我的是在淘宝买的,但目前Shopee和Lazada都有。

————————结束————————

好了,这次的孕期好物就分享到这里。
在衣着方面我就没有特地去购买什么孕妇贴身衣服等等,所有的新买的衣服也都是怀孕之后可以穿的,所以这方面就没有多做分享。
待产包跟宝宝用品方面因为有些还没有到齐,也还没有真正用过,所以不会放在一起分享。

希望对孕妈妈们有小小的帮助哟~:)

孕。

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3:43 AM




命。孕

人生第一次懷孕是種怎麼樣的體驗?
這大概是一種只有自己經歷了才能明白的感受,不管用何種方式去形容也似乎都不夠生動。
新生命的到來,讓人生又再往另一個階段走去。

知道你存在的那個晚上是有些莫名好笑的。
「欸,你不覺得那個菌菇湯的味道很反胃咩。」轉頭和二妹說
「你幹嘛?對味道噁心。」二妹疑惑。
「不知道,可能胃口不是很好。」我也沒多想什麼。
一家人在外吃火鍋,當時先生不在身邊,而我竟對平時喜歡的菌菇湯感到噁心。

月經雖然是遲到了幾天,但感覺就還不到起疑的時候。
當晚去買驗孕棒的時候,更多的只是想證實自己沒懷孕。

回到家,洗澡的時候就順便驗了,我根本不知道什麼清晨第一泡尿比較準的理論。
因為根本沒有多想,所以看到兩條線的時候反而一陣腦袋空白。
看了包裝再三確認兩條線是懷孕的意思。

「喔?我懷孕了?」
一直覺得不可能,然後就繼續洗澡。
出來之後,我也只是把驗孕棒藏在書架裡,然後就沒去多想了。
回到房裡,我也沒有跟同房的妹妹說。

我唯一的念頭就是明早去婦科確認。
不看到超音波我是不可能接受這個事實的。

You.

一直到隔天早上,全家人吃早餐的時候我明顯感覺到自己狀態不對。
平時喜歡的東西也吃不下,就一直覺得什麼味道都很噁心。
沒想到載我去婦產科之前就被我眼尖的母親看穿了。
只能說,果然是經驗老道的人啊!

反正接下來就是一片混亂,我也不知道我妹我媽我弟他們哭什麼,兜兜應該更混亂哈。
最後還是在他們的陪同下去到婦產科,看到了寶寶安全的著床在子宮內。

「這是個珍貴寶寶。」
我感覺是這句話讓我真的接受了整件事。
然後就是很努力控制自己不要再哭了哈哈哈。

之所以無法接受這個消息並不是因為不開心,或者不期待寶寶的來臨。
十八歲那年診斷了子宮內膜異位,並且開刀拿掉9cm的血瘤之後,
懷孕對我來說就再也不是跟一般人一樣的容易事情。

這十年來,我看過的醫生,吃過的藥,試過的方法都是道不盡的。
「這個病是永遠治不好的,你要是明年不會懷孕就會來找我做試管咯。」
沒錯,這是其中一個醫生跟我說的話。

其實,得了這個病那麼多年的我何嘗不知道呢?

但凡病人願意看醫生,就代表著懷抱希望。
往往一個醫生的表達方式也可以改變病人的整個想法。

所以自然受孕成功對我而言,是驚訝大過一切。
十年的時間,讓我越來越了解這個病。
更慢慢的了解環境、工作壓力、情緒、飲食習慣、作息,對病的直接和間接影響有多大。
在第二次復發的時候,我就果斷辭職了。
但當時的我情緒非常非常糟糕,我太看重別人的議論非非,更把一些不該有的責任往自己的身上去扛。

在第二次藥物治療出現變胖的副作用的時候,也是很不自信的。
一個別人口中的漂亮女生怎麼可以變胖,怎麼可以跟照片不一樣呢。
一直到後來停藥,也很難回到狀態。

但好消息是什麼呢?是我的瘤從7cm控制到了2-3cm。
但即時是這樣,我也沒覺得是能夠懷上的。

於是,我們共同做了一個決定,讓命運和緣分去決定孩子的到來。
把西醫和中醫的藥都停了,保持運動,每天保持心情和情緒的平穩。
也幸運自己遇到一個很好的伴,撫平我許多焦慮。
但年底工作量爆棚的我,真的也沒有想到在當下那個狀態能夠懷上。

所以對我來說,確實是一件很不可思議的事情。

子宮內膜異位的最終治療方法其實不只是開刀。
瘤的確會隨著每次的月經到來而累積變大,但懷孕之後十個月的不來月經是會讓瘤萎縮的。
而我現在就是什麼都沒有,只有寶寶在裡面玩耍。
所以很多時候對我來說,寶寶更像是來照顧我的。

每個人體質不同,更不可能以我的經歷來做大家的標準。
但有些東西能做的其實是一樣的。
1. 改善作息,少熬夜。
2. 減少加工食品的攝取,更多吃原型食物。
3. 減少糖分的攝取,這個對皮膚也好。
4. 停止喝任何類型的Collagen Drinks和不明成分減肥產品,因為那含有許多激素。
5. 運動,促進新陳代謝。
6. 少喝冷的,尤其在經期,現在沒事,不代表以後沒事。
7.  情緒和壓力大過一切,不要為了不值得的人弄壞身體。

最重要的是,了解自己的身體,去學習怎麼照顧好自己。
現在年代不同,環境污染和食物來源已經不再是那麼單純。
這導致許多疾病都普遍的增加,唯有學會怎麼照顧好自己,才不會讓以後那麼辛苦。

吐吐吐吐。

附上一張基本吃完就吐完的照片給大家。
我的懷孕過程前期真的是吐得很辛苦,一下子瘦了六七公斤。
每一天都不想醒來,因為一醒來就開始吐膽汁和胃酸。
吃不下,吐不完。
我甚至吐到崩潰,大哭說我不要再生了,先生做得很好,就是陪著我一起罵。
這就是最真實的。

我不會跟你說當媽媽是什麼甜蜜負擔之類的話,這個社會說給女性聽的已經夠多了。
當媽媽也完全都是不好的體驗,熬過了孕早期,感受到胎動的時候,那種連結的感受是只有你自己有的。
十月懷胎不容易,所以女孩們要擦亮自己的眼睛,選一個適合自己的伴侶。
不求神助攻,只求不要豬隊友。

「欸,我開始一直吐的時候,你怎麼知道自己要做些什麼?」我問A。
「就是要認同你的情緒啊,比如你說不要生了,一定是因為當下真的很辛苦。」A說。
「可是你不會覺得很煩嗎,一直吐。」我問。
「不會啊,就會想如果是我每天這樣一直吐,我也會很辛苦,就會比較明白了。」A說。

整個孕期他從來都沒有對我不耐煩,永遠只有我難受鬧情緒的份。
連我都覺得很神奇要怎麼辦到,畢竟那些難受不在他身上,他要怎麼做到感同身受呢?
看見對方吐也不能吃藥,吐完也不知道要讓對方吃什麼,吃也不是不吃也不是。
換作是我,或許也不知道要怎麼處理才叫妥當。
若不是他的體貼、耐心和聆聽,我想我真的不會想要再經歷一次。
當然還有家人的照顧和體諒,大家都為小生命的到來扮演不同的角色。

最後,
祝所有在備孕的你,都能欣喜地接到好消息。
也希望所有面對婦科疾病,想懷寶寶的你,也能放鬆心情。
畢竟,愛的結晶這句話是有道理的。
你一心求子,卻不享受過程,那又怎麼會有愛的結晶呢?

祝大家都幸福平安,健健康康。